Ve ne dico subito un paio... latte,caffè,cioccolato...
Bene.. e scusate..MA LA COLAZIONE!?!?!? niente latte, niente caffè, niente latte di soia(che poi è peggio di quello di riso...)..avete mai bevuto il latte di riso????? si? no?...non lo fate mai è un consiglio ahahah..ok c'è sempre l'orzo... ma.. avete mai bevuto l'orzo?!?! se a voi piace il caffè, l'orzo vi farà veramente vomitare. e.. avete mai bevuto il "latte e caffè" nella versione latte di riso e orzo?... no neanche io... non ho avuto il coraggio.
no..
poi però ho scoperto che erano dei frullati di frutta...congelata....
ormai mi trovavo e ho provato.
Cioè..anche io in passato facevo i frullati frutta+latte,frullavo e bevevo. buoni... però Jamie Oliver ci mette altre mille cose in + O.o brutto grassone!
Allora...andiamo agli ingredienti:
per un bicchiere di "smooothies"..(bello il nome smoothies..smoothiessmoothiessmooothies)1/2 banana matura;
2 cucchiai di frutti di bosco congelati;
1 manciata di fiocchi d'avena;
1 manciata di frutta secca (mandarle e nocciole..)
mezzo bicchiere (o poco meno) di latte di riso (LUI suggerisce latte intero o di soia o succo di mela)
1 cucchiaio di miele.
LUI aggiunge anche un cucchiaio di yogurt...ma per ovvi motivi ho omesso.
-aggiungere il latte di riso...e frullate...
-assaggiate se è amaro aggiungete un cucchiaio di miele..
Sei molto piacevole e convincente quando scrivi, mi sa che lo provo questo smoot.... ;))) Ma il libro di jamie, come lo trovi, avrei intenzione di comprarlo..
RispondiEliminaquesta è decisamente un aporposta che mi può allettare!jamie è sempre un mito!
RispondiEliminaGrande...nessuno aveva pensato alla colazione .... grazie, e buon weekend, Flavia
RispondiEliminaUn cosiglio davvero goloso!!!
RispondiEliminax GIULIA: grazie :) sisi provalo sto smoothies, secondo me ha tipo 921347 mila calorie però..la colazione deve essere abbondante ;) per quanto riguarda i libri... allora..sono un pò costosi (tutti sui 30 euro +o-),le ricette in generale sono molto semplici e anche interessanti,ti viene la bava alla bocca solo con le foto :),è + difficile leggerle che farle cmq..
RispondiEliminaper chi come voi è già bravo ai fornelli non consiglio "la mia scuola di cucina", perchè è veramente basilare :)..gli altri si...
x LUCY:sisisi molto buono, magari non con i frutti di bosco che sono amarissimi :°D poi nelle ricette di j.o. c'è sempre il contrasto morbido/croccante, buono buono. quando bevi il frullato e ti capita la mandorlina o il cereale..mmm..molto buono molto buono
xELIFLA: quando ti ritrovi a poter bere solo orzo CI PENSI ALLA COLAZIONE!!! e come se ci pensi :°D
X PATRIZIA: sisi prova prova. adatto a chi, come me, la mattina non riesce proprio a mangiare la frutta ;)
Eres, mi piace leggerti!
RispondiEliminae poi "quasi" tutte le trovate di jamie funzionano :)
in uk è il simbolo della healthy diet!
Baci!
Barbara
:) grazie BARBARA.
RispondiEliminaSi ho letto questa cosa su j.o. anche se...ho notato che usa mooooolto burro e che i suoi piattini non sono proprio leggeri :°)
ooohh! i love smoothies!! che bell'idea.
RispondiEliminabuon week end
^_^ una colazione coi fiocchi! Inserisco volentieri al contest perBene ;)
RispondiEliminaBuon we
SOnia
xELEONORA: eheh sono diventata anche io una fan degli smoothies ora :°) e chisà con lo yogurt come viene....mm..secondo me è ancora + buono!
RispondiEliminaxSonia: avevo un pò vergogna ad aggiungerlo perchè era troppo semplice però...NESSUNO AVEVA PENSATO ALLA COLAZIONE tsk :D
BUON WEEK END A TUTTE VOII!!!!! :))
complimenti per il tuo blog, è bellissimo! mi iscrivo così ti seguo sempre! se ti va sei la benvenuta nella mia cucina! un bacione! :-D
RispondiEliminawowwww mi sembra perfetto per l'arrivo della prossima stagione! buono e colorato! ciao
RispondiEliminaLatte di riso e orzo a me piace. Comunque non è consigliabile mangiare i frutti di bosco surgelati senza averli prima cotti. C'è il pericolo di epatite A.
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